Le Gestalt Massage® se pratique généralement sur table et avec de l’huile.

Une séance commence toujours par un temps de parole qui sert à exprimer vos besoins, attentes et état d’être.

Vient ensuite le massage (~1h pour une séance d’1h30) – Prise de contact – Massage à l’huile – Temps d’intégration.

La séance se conclue par un autre temps de parole, un temps de ‘feedback’, où vous pouvez verbaliser vos sensations et ressentis.

Ce type de massage convient à presque tout le monde car le praticien s’adapte aux besoins et aux limites de la personne : Du sportif, qui a besoin de pressions musculaires très fortes, aux personnes âgées, qui ont une mobilité réduite et la peau fragile.

Le Gestalt Massage® répond à un besoin vital : Être touché.

Voici la plupart des bienfaits physiologiques et psychiques que peut apporter le Gestalt Massage® :

Bienfaits physiologiques :

– Augmentation de la circulation du sang et accélération de celle de la lymphe

– Relâchement musculaire

– Développement de la respiration

– Action calmante ou stimulante sur le système nerveux

– Assouplissement de la peau et activation des glandes sébacées et sudoripares

– Amélioration du fonctionnement des organes internes par stimulation directe ou indirecte

– Maintien de la flexibilité des membres par mobilisations douces

Bienfaits psychiques :

– Bien-être, relaxation

– Lâcher prise

– Libération du stress, des angoisses, des émotions enfouies

– Amélioration de la qualité du sommeil

– Meilleure conscience corporelle

– Sentiment d’entièreté et d’unification corps/esprit

– Sensation d’être ressourcé

– Meilleurs rapports avec soi-même et les autres

– Plus de confiance en soi

– Mieux-être global

Les contre-indications du Gestalt Massage® incluent les infections cutanées contagieuses, les grossess de moins de 3 mois, les personnes ayant des risques de thrombose, les fortes fièvres et les cas psychotiques lourds. Dans le doute, vous pouvez demander l’avis de votre médecin.